A creatina é um composto que ocorre naturalmente no corpo, principalmente no músculo-esquelético. A função da creatina é servir como percursor do trifosfato de adenosi...
A creatina é um composto que ocorre naturalmente no corpo, principalmente no músculo-esquelético. A função da creatina é servir como percursor do trifosfato de adenosina (ATP), a forma de energia química usada por todas as células. As reservas corporais de creatina criam um ATP prontamente disponível para energia, que é necessário para alimentar rápidas explosões de energia e força. Estudos demonstraram que a suplementação de creatina pode ajudar a manter o tecido muscular existente, apoiar o crescimento e desenvolvimento da massa magra e promover o desempenho ideal durante sessões curtas de exercícios intensos. NOW Creatine Monohydrato não contém aditivos ou conservantes.
Mistura 1/2 colher de chá em suco de frutas ou outro líquido adoçado 3 a 4 vezes ao dia, antes e depois do exercício, durante os primeiros 7 dias. A partir daí, para uso de manutenção, consumir 1 a 3 vezes ao dia. Aguarda 3 a 4 horas entre as doses. Para uso contínuo por mais de 28 dias, usa uma porção diária. Consome muitos líquidos se usar este produto.
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Creatina Monohidratada |
5g (5000mg) | ** |
| **Valor Diário não estabelecido. | ||
Creatina Monoidratada.