As sementes de Chia são pequenas sementes pretas da planta Salvia Hispanica, da familia da hortelã. Esta planta é originária da América do Sul. As sementes de Chia era...
As sementes de Chia são pequenas sementes pretas da planta Salvia Hispanica, da familia da hortelã. Esta planta é originária da América do Sul.
As sementes de Chia eram um alimento importante para os povos Aztecas e Maias. Valorizavam-nas pela sua capacidade de fornecer energia sustentável.
Na verdade, "Chia" é a antiga palavra Maia para "força". A Chia é super rica em fibra e por causa de toda a fibra, as sementes de chia podem absorver até 10-12 vezes o seu peso em água, expandindo e tornando-se numa espécie de gel em contacto com o estômago, aumentando a sensação de saciez.
As sementes de Chia irão aumentar a saciez, contribuir para a lente absorção dos seus alimentos, logo comendo menos quantidades e automaticamente menos calorias.
A fibra também alimenta as bactérias boas no intestino, que são absolutamente cruciais para a sua saúde.
As sementes de chia são também ricas em proteína de qualidade, muito mais altas do que a maioria dos alimentos vegetais. A proteína é o macronutriente mais amigo da perda de peso e pode reduzir drasticamente o apetite e os desejos de comer.
Misture uma colher de sopa na sua salada, muesli de café da manhã ou qualquer outro lanche. Recomendamos 2 colheres de sopa por dia.
DEPOIS DE UTILIZAR, FECHE O SACO E GUARDE-O NUM LOCAL FRESCO E SECO, LONGE DA LUZ SOLAR DIRETA À TEMPERATURA AMBIENTE.
Dose: 1 Colher de sopa (10g)
Embalagem: 300g
Doses por Embalagem: 30
% DR (*) | ||
Energia | 32 kcal / 134 kj | ** |
Proteína | 1,7g | ** |
Carboidratos | 4,2g | ** |
Dos quais açúcares | 0,0g | ** |
Gordura Total | 3,1g | ** |
dos quais gordura saturada | 0,0g | ** |
Fibra Dietética | 3,4g | ** |
Total Sódio | 0,0g | ** |
Cálcio | 40,7mg | ** |
Magnésio | 33,5mg | ** |
Fósforo | 86mg | ** |
Ferro | 0,77mg | ** |
Vitamina A | 5,4IU | ** |
Selénio | 5,52mg | ** |
* Dose de referência para um adulto médio (8 400 kJ/2 000 kcal). |
% DR (*) | ||
Energia | 320 kcal / 1340 kj | ** |
Proteína | 16,5g | ** |
Carboidratos | 42,0g | ** |
Dos quais açúcares | 0,0g | ** |
Gordura Total | 30,7g | ** |
dos quais gordura saturada | 0,0g | ** |
Fibra Dietética | 34,4g | ** |
Total Sódio | 0,0g | ** |
Cálcio | 470mg | ** |
Magnésio | 335mg | ** |
Fósforo | 860mg | ** |
Ferro | 77mg | ** |
Vitamina A | 54IU | ** |
Selénio | 55,2mg | ** |
* Dose de referência para um adulto médio (8 400 kJ/2 000 kcal). |
Sementes de Chia puras.